Ana Seniors
La gym pour ta mère
Le Concept
Une Gym Dynamique, Euphorisante, Anti-Age, Anti-Dépression pour nos Seniors si souvent délaissés.
Un concept spécialement conçu pour nos Méres adorées.
Mélange de fitness, renforcement musculaire et mini-cardio accessoirisé d’1 tapis de sol ( Yoga,… ) , de 2 tambourets et 2 Baguettes de batterie.
De 65 à 85 ans
Hommes-Femmes
Une gym rythmique, chorégraphiée, où nos mamans peuvent travailler en profondeur tous leurs groupes musculaires, leur coordination, et surtout solliciter le cerveau en permanence par le biais de Variations Chorégraphiées, le tout sur une playlist énergisante, adaptée à leur génération ( de Dalida à Zizi Jeanmaire en passant par Sylvie Vartan )
Chaque cours est complet, construit, réfléchi, précis.
Toutes les indications de placement sont précisées.
Chaque séance commence par un échauffement et termine par un étirement des zones sollicitées.
Du cardio, adapté
Des étirements
Du renforcement musculaire
Des chorégraphies
Du rythme
Des percussions sur ballons ou véritables tambours, au choix
De la joie
Rajeunissement du cerveau grâce au travail rythmique et musical, le tout au service d’une gym chorégraphiée servie par une playlist allant de zizi jeanmaire à Dalida, en passant par Brel , Régine ou Sylvie Vartan
Beaucoup de rire et de plaisir
